SUNFLO.JPG (7767 bytes)   色身法門


BRedN.gif (104 bytes) 呼吸增長法

(1999.08.10)

每個人都會呼吸你是否覺得自己呼吸量不夠,常常 " 氣短 ",容易疲勞?尤其,在學打坐時,還是用胸部在呼吸,無法用小腹呼吸,不能進入" 息相 "? 現在,為大家介紹一種修行法門-呼吸增長法,希望各位大德練習後,能如實受用,並廣為流傳。

BRedN.gif (104 bytes) 活絡經脈系列(一)
手中乾坤對對碰

(1999.09.10)

利用雙手對拍打的方式刺激手中的經絡穴道,讓手三陽手三陰脈通暢, 達到活絡經脈的效果

BRedN.gif (104 bytes) 活絡經脈系列(二)
手腕、腳腕旋轉功法

(1999.10.10)

手腕、腳腕處為三陽脈及三陰脈之樞紐,故運轉手腕、腳腕,打開關鍵樞紐,使經絡血氣通順。

BRedN.gif (104 bytes) 丹田成形輔助功法()泵腹功

(1999.11.10)

丹田輔助成形法,可使丹田早日成形,較能使打坐進入佳境。

BRedN.gif (104 bytes) 丹田成形輔助功法()雲手三式

(1999.12.10)

雲手三式配合呼吸進出,可拉長呼吸長度,增加肺活量,最後能誘發出丹田契機。

BRedN.gif (104 bytes) 打坐入門三要素()七支坐法

(2000.01.25)

「支」者,是支撐重量的中心。如果把這七個重要的支點部位搞對,打坐起來就會非常順利,這是第一重點。

BRedN.gif (104 bytes) 打坐入門三要素()(三):安那般那數息法及粗心控制

(2000.02.10)

打坐第二重點是呼吸,呼吸主要在建立丹田契機,使丹田能成形,安那般那數息法在初學者言,比打坐姿勢來得重要。次要目的,也是第三重點,是攝受初學的粗心,不致於胡思亂想。

BRedN.gif (104 bytes) 打坐入門()
打坐生理衛生(1)

(2000.04.25)

打完坐,下座時的養生動作一定要做,以避免身體有副作用發生。

BRedN.gif (104 bytes) 打坐入門()
打坐生理衛生(2)

(2000.05.10)

打坐所需的道具及打坐時間地點的選擇。

BRedN.gif (104 bytes) 打坐入門()
訓練打坐盤腿的技巧

(2000.05.25)

一、訓練單盤及雙盤的技巧二、心繫緣處(意守何處)

BRedN.gif (104 bytes) 打坐入門()
飲食與丹田契機的形成

(2000.06.25)

人的攝食量是與氣的誘發成反比例,初機行者宜節飲食。

BRedN.gif (104 bytes) 打坐入門()
長時間打坐後色身運動方法

(2000.07.10)

因長時間打坐或調息不是很得體的情形下,色身及血氣難免會滯悶,故逢此現象就要做一些色身的運動,才能保持禪修的進境。

BRedN.gif (104 bytes) 打坐入門()
用心觀想助丹田成形

(2000.07.25)

前都以手的動作及呼吸來幫助丹田成形,現在丹田有點樣子時,就要身心同用來誘發丹田的契機,即是以觀想來協助丹田氣的成形。

BRedN.gif (104 bytes) 寶瓶氣功法的練習

(2000.08.10)

瑜珈師可以幾個小時不用呼吸地潛在水中,這就是寶瓶氣的作用,我們將引用這個道理來練習寶瓶氣法。

BRedN.gif (104 bytes) 如何微細調理風大突破色身疼痛!

(2003.11.10)

當在禪修中進入似有若無的呼吸時,這時就可以進行調理風大,用微細的真氣來通過身體的重要穴道,如環跳穴、犢鼻、解谿穴等,只要這些重要穴道一通,行者氣就會入腦中,而能進行久坐而不疼痛。

BRedN.gif (104 bytes) 寶瓶氣的創始者─釋迦牟尼佛

 

BRedN.gif (104 bytes) 風大所產生的真氣作用與諸身體禪病

 

BRedN.gif (104 bytes) 大禮拜身功拜佛修持法門

 

BRedN.gif (104 bytes) 初習禪修者從觀呼吸守意即能得大利(2010.01.21)

 

BRedN.gif (104 bytes) 解脫道論中的念安般法及飲食不利障道說(2010.06.04)

 

BRedN.gif (104 bytes) 一切禪修從觀入出息始(1)(2010.06.07)

 

BRedN.gif (104 bytes) 一切禪修從觀入出息始(2)(2010.06.14)

 

BRedN.gif (104 bytes) 一切禪修次從四念處修入(1)(2010.07.06)

 

BRedN.gif (104 bytes) 一切禪修次從四念處修入(2)(2010.07.24)

 

BRedN.gif (104 bytes) 四念處法理簡介(2011.07.03)

 

BRedN.gif (104 bytes) 一切禪修次從四念處修入(3)(2011.07.06)

 

BRedN.gif (104 bytes) 瑜珈拜佛、普賢大行法、還有開中脈,這些與佛教打坐有沒有關係?(2011.10.21)

 

BRedN.gif (104 bytes) 儘管打坐與「非示意式地」冥想(2012.04.18)

 

BRedN.gif (104 bytes) 禪修者應產生的三種特殊腦波(2012.04.24)

 

BRedN.gif (104 bytes) 打坐靜坐之好處(2012.04.27)

打坐40分鐘,就可以抵擋整夜未眠精神與體力!

BRedN.gif (104 bytes) 蓮花生大士動功緣起(2012.04.27)

廣東省翁源縣東華寺  釋萬行法師介紹 。一個動功雖然只有七個動作,它緊緊的圍繞著人體的奇經八脈,以及十二經絡開拓的。…。

BRedN.gif (104 bytes) 蓮花生大士動功(2012.04.27)

當然,建議練氣功,效果最好,最快。調節身體平衡,通筋脈沒有超過氣功的。這裡推薦佛家的"蓮花生大師的動功"。其修練效果宏大,而且做起來比廣播體操還簡單。

BRedN.gif (104 bytes) 四念處「身受心法」之首─身念處
(2013.02.20)

諸行者若是生光明想者,有十一法為障。何等十一?一疑惑,二不能思量,三身麁重,四睡弱,五正精勤大過,六正精勤下劣,七心濁,八心驚,九生種種想,十多言說,十一於色起最極瞻視。

BRedN.gif (104 bytes) 練氣功身體有氣感會招來異靈嗎
(2013.04.09)

 

 


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