課程系列--
台北初級打坐班(99A1期)課程表(99.3.2~99.8.10)
次 別 日 期 星期 時間 課 程 內 容 講授者 01 2010/3/2 二 19:00~21:00 1.法爾概況 2.講師義工簡介
3.站小樁 4.連環扣作法及功用善祥比丘 02 2010/3/9 二 19:00~21:00 1.打坐三要素─(1)正確數息法介紹(2)習坐─10分鐘(3)下坐後養生功法─調理手腳功法(4)健康帶使用方法及功能介紹 劉果明居士
陳真芷居士03 2010/3/16 二 19:00~21:00 1.打坐三要素─(2)七支坐法(3)粗心控制2.曲膝扭胯等三功法教導與實作(各作108下並指導姿勢正確與否) 劉果明居士 04 2010/3/23 二 19:00~21:00 1.修行身體變化真氣疏導 2.修行心地發生過程
3.站小樁 4.寶瓶氣練習善祥比丘 05 2010/3/30 二 19:00~21:00 1.打坐生理衛生
2.下座養生動作─手腳運動功法(續完)劉果明居士 06 2010/4/6 二 19:00~21:00 1.大禮拜功法說明與用具簡介
2.每個人實習大禮拜(演成師指導)善祥比丘
演成比丘07 2010/4/13 二 19:00~21:00 1.僵硬腿部調理技巧易入雙盤打坐(1) 徐本地居士 08 2010/4/20 二 19:00~21:00 1.僵硬腿部調理技巧易入雙盤打坐(2) 徐本地居士 09 2010/4/27 二 19:00~21:00 1.不非時食戒幫助丹田契機形成 劉果明居士 10 2010/5/4 二 19:00~21:00 1.木棍自我按摩法與腿部增益打坐按摩法 吳海慧居士 11 2010/5/11 二 19:00~21:00 1.斷食經驗談 2.健康輔助療法
3.用過健康得力器材簡介陳真芷居士 12 2010/5/18 二 19:00~21:00 1.如何走回真正修行路 2.打坐色身問題處理
3.提供動功方法(包括船式、肩立式實作)馬常皓居士 13 2010/5/25 二 19:00~21:00 簡易按摩健康法及針灸(對於打坐不利腳部之處理法) 吳法醒居士 14 2010/5/29 六 8:00~18:00 戶外教學、新舊學員聯誼──健行、郊遊、野餐 善祥比丘 15 2010/6/1 二 19:00~21:00 1.運手呼吸增長法介紹及實作
2.抓手、拍手、甩手功實作楊淨賓居士 16 2010/6/8 二 19:00~21:00 顯密教修持不同點與密教悉曇字母觀想初步經驗談 吳覺生居士 17 2010/6/15 二 19:00~21:00 內觀禪修持方法介紹(專注、無垢、柔軟、適業、穩固、不動搖) 善祥比丘 18 2010/6/22 二 19:00~21:00 1.雲手三式等增長呼吸法介紹與實作 楊淨賓居士 19 2010/6/29 二 19:00~21:00 1.素食者營養觀(1)─飲食營養重點 2.蛤蟆功作用與練習3.其他功法簡介(4)雲手三式複習 善祥比丘
楊淨賓居士20 2010/7/6 二 19:00~21:00 風大對於身體之影響及打坐中如何調理微細風大 邱深觀居士 21 2010/7/13 二 19:00~21:00 1.素食者營養觀(2)─慢性疾病防治 善祥比丘 22 2010/7/20 二 19:00~21:00 南北傳佛法差異與出家與在家修持有何不同 善祥比丘 23 2010/7/24 六 9:30~11:00 四皈依、結緣灌頂 善祥比丘 24 2010/7/27 二 19:00~21:00 咒語手印儀軌教學(六字大明咒印、一切如來心真言與懺悔手印) 善祥比丘 25 2010/7/31 六 8:00~21:00 禪二 善祥比丘 26 2010/8/1 日 4:00~17:00 禪二 善祥比丘 27 2010/8/3 二 19:00~22:00 學習心得口頭報告(另交書面感想報告) 善祥比丘 28 2010/8/10 二 19:00~22:00 結業師生聯歡晚會 推選小組 法爾禪修中心 www.dharmazen.org 地址：台北市建國北路一段78巷32號4樓 電話：02-2506-7914 02-2508-0612